Pencairan Gaji ke-13 Tahun 2014

Pencairan Gaji ke-13 Tahun 2014

Kabar gembira bagi Pegawai Negeri Sipil (PNS), karena hal yang sangat ditunggu-tunggu yaitu pencairan gaji ke-13 tahun 2014 ini akan segera cair. Pencairan Gaji ke-13 tahun 2014 akan direalisasikan pada bulan Juli tahun 2014. Gaji ke-13 dapat dikatakan bonus atau semacam Tunjangan Hari Haya (THR) karena biasanya pencairannya mendekati atau sebelum lebaran, mungkin dimaksudkan agar para pegawai aparatur negara mendapatkan suntikan dana untuk keperluan hari lebaran, dan persiapan tahun ajaran baru 2014-2015 he..he..he...

Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Repormasi Birokrasi Azwar Abubakar mengatakan ...meskipun tahun ini ada pemotongan anggaran pendapatan belanja dalam APBN Perubahan 2014, anggaran gaji ke-13 tetap akan dibayarkan. "Nanti kita bagikan sebelum lebaran, Juli-lah" hal ini saat ditemui wartawan di Kementerian Keuangan kemarin (12/6)

Selain Pencairan gaji ke-13 tahun 2014, Pemerintah juga akan membayar rapelan kenaikan gaji 6 % dari gaji pokok terhitung mulai bulan Januari-Juni 2014 yang akan dibayar bulan Juli 2014. Dengan penerimaan rapelan kenaikan gaji ditambah gaji ke-13 diharapkan akan meringankan beban hidup para pegawai menjelang datangnya bulan ramadhan, lebaran, dan pengeluaran keperluan pendidikan pada tahun ajaran baru 2014-2015, tentunya harus juga diimbangi dengan peningkatan kinerjanya, sehingga duit rakyat tidak sia-sia untuk membayar para pegawai negera tersebut. Amin...

Demikian informasi  tentang pencairan Gaji ke-13 Tahun 2014 yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, kurang lebihnya mohon maaf, dan jika ada pertanyaan, kritik maupun saran silahkan tulis pada kolom komentar di bawah. Terima kasih.

Kelincahan, Manfaat dan Bentuk-bentuk Latihan Kelincahan

Kelincahan merupakan kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan. Seseorang dikatakan memiliki kelincahan jika ia dapat bergerak secara cepat sekaligus dapat mengubah arah secara cepat pula tanpa terganggu keseimbangannya. Beberapa orang dapat bergerak secara cepat tetapi mereka tidak dapat melakukan perubahan arah geraknya secara cepat, yang demikian tidak dapat dikatakan bahwa orang tersebut lincah.

Kelincahan merupakan salah satu komponen Kebugaran Jasmani, Pengertian kebugaran jasmani sendiri adalah kemampuan atau kesanggupan seseorang untuk melakukan kerja, aktifitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan aktifitas lainnya. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah sebagai berikut:
- Kekuatan (Strenght)
- Daya Tahan (Endurance)
- Kecepatan (Speed)
- Kelincahan (Agility)
- Kelenturan (Fleksibiliti)
- Daya Ledak (Power)

Pada kesempatan ini saya tidak akan membahas komponen-komponen di atas tetapi khusus membahas kelincahan, manfaat, dan bentuk-bentuk latihan kelincahan. Pada alinea di atas sudah dijelaskan pengertian kelincahan, berikutnya adalah manfaat kelincahan bagi seseorang atau atlit. Kegunaan atau manfaat langsung kelincahan antara lain:
a. Mengkoordinasikan gerakan-gerakan berganda (stimulasi)
b. Mempermudah penguasaan teknik-teknik tinggi
c. Mempermudah orientasi terhadap lawan dan lingkungan

Bentuk-bentuk latihan  yang  dilakukan untuk meningkatkan kelincahan adalah sebagai berikut:
1. Latihan mengubah arah gerak tubuh (shuttle run)
2. Latihan lari berbelok-belok (zig-zag)
3. Latihan mengubah posisi tubuh (squat thrust)
4. Latihan kelincahan gerakan bereaksi

Demikian pengertian, manfaat, dan bentuk-bentuk latihan kelincahan yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat, jika ada pertanyaan , saran, kritik, dan komentar silahkan tulis pada kolom komentar di bawah ini, terima kasih.

Sumber: Bse Penjasorkes SMP Budi Sutrisno