Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

sumber: kumpulanfoto.net

Siapa sih yang tidak kenal dengan permainan sepak bola? Hampir semua orang dari belahan dunia ini mengenal permainan yang paling populer. Permainan Sepak bola bahkan menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia hehehe... seperti makanan pokok aja. Ungkapan ini tidaklah berlebihan karena sangkin populernya di salah satu negara sepak bola menjadi wahana politik, Seorang Pemimpin negara bisa digulingkan gara-gara tim sepak bolanya tidak menang dalam pertandingan tingkat dunia.
Dalam tulisan kali ini akan dibahas apa sebenarnya sepak bola itu dan teknik dasar permainan sepak bola. Sepak bola merupakan permainan yang dilakukan oleh dua regu/tim. Setiap tim terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola membutuhkan kerjasama tim yang kompak. Disamping itu, variasi dan kombinasi teknik-teknik dasar individu juga sangat diperlukan.
Apa sajakah teknik dasar permainan sepak bola?

Teknik dasar itu adalah menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola, menyundul bola dan melempar bola. Untuk lebih jelasnya teknik dasar permainan sepak bola adalah sebagai berikut:

- Teknik menendang bola

• Menendang bola dengan kaki bagian dalam 
• Menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura) 
• Menendang bola dengan kaki bagian luar 
• Menendang bola dengan kaki bagian ujung kaki.

- Teknik menghentikan bola (Stopping)

• Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam 
• Menghentikan bola dengan kaki bagian luar 
• Menghentikan bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura) 
• Menghentikan bola dengan kaki bagian bawah (telapak kaki) 
• Menghentikan bola dengan perut 
• Menghentikan bola dengan dada Menghentikan bola dengan paha 
• Menghentikan bola dengan kepala 

- Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

• Menggiring bola dengan kaki bagian dalam 
• Menggiring bola dengan kaki bagian luar 
• Menggiring bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura) 

- Teknik Menyundul bola (heading)

• Menyundul bola sangat diperlukan sekali bagi pemain sepak bola terlebih bagi pemain penyerang. Mencetak gol dengan sundulan sangat sukar untuk di halau kipper (penjaga gawang)
  Pelaksanaan menyundul bola: Berdiri atau memposisikan diri di bawa arah datangnya bola, dengan sikap badan agak condong ke depan, kedua kaki tekuk, pandangan ke arah bola dan terakhir perkenaan bola pada kepala bagian depan (frontalis), kedua tangan menjaga keseimbangan badan.  

- Teknik melempar bola ke dalam (throw in)

• Bola dipegang dengan dua tangan di atas kepala Kedua kaki lurus tegap Badan agak di tekuk ke belakang Bola dilepas di atas kepala tanpa dibanting Kaki tidak boleh di angkat Saat melempar kaki tidak boleh menginjak garis lapangan

Sumber: Bahan Ajar Penjasorkes SMP